به گزارش پایگاه خبری اندیشه تازه ؛ یکی از مهمترین معضلات جوامع امروز روندسعودی افزایش وزن ، چاقی وکم تحرکی اقشار و سنین مختلف شهروندان است. ،بطوریکه با افزایش آمار بیماریهایی نظیر فشار بالا خون،بیماریهای قلبی،پوکی استخوان و حتی افسردگی و خمودگی مخصوصا در بین جوانان همراه است.
توسعه و گسترش ورزش در میان اقشارمختلف جامعه درراستای ارتقا نشاط جمعی و سلامت جسم و کاهش انواع بیماری های ناشی از کم تحرکی و چاقی اهرم مناسبی در کاهش اثرات نامطلوب ناشی از کم تحرکی محسوب میشود.
فعالیت جسمانی مانع شیوع اعتیاد جوانان و نوجوانان ، مبارزه با کسالت و تنبلی، افزایش توانایی های جسمی و روحی، شجاعت، سلامت جسمانی و فکری و نیز وسیله ای برای جمع گرایی و اجتماعی شدن است.
فعالیت جسمانی بر جنبه های جسمی و روحی افراد تاثیرات مثبت و بسیار حائز اهمیتی می گذارد که مهمترین آنها باتوجه به زندگی های ماشینی وآپارتمانی امروز ،کاهش بیماریهایی نظیر فشار خون ،پوکی استخوان وچاقی است .
حرکات ورزشی، از یکسو قدرت و توانایی جسمانی فرد را افزایش می دهد و از سوی دیگر، باعث سلامت روح و روان میشود.
فعالیت جسمانی در طول هفته برای همه افراد در تمام سنین واجب است تا برای بهبود فعالیت های روزانه با نشاط و سلامت روح و جسم همراه باشند. ورزش و فعالیت جسمانی همانگونه که بر جسم آدمی تأثیر مثبت می گذارد، بر روح و روان او هم تأثیر دارد. یکی از نتایج مفید ورزش بر روی شخصیت افراد، افزایش اعتماد به نفس و خودباوری است.
جوانان با ورزش، کمتر به عادت های زشتی مثل اعتیاد دچار میشوند و حتی از آسیب های اجتماعی مانند افسردگی وخمودگی دور میشوند.
ورزش و فعالیت جسمانی به نوعی پیشگیری و بیمه ای در برابر بیماریهای ناشی از عدم فعالیت وکم تحرکی است ،باتوجه به آمارهایی که در رسانه ها در خصوص چاقی دانش آموزان و جامعه منتشر میشود لازم است به اهمیت ورزش و نقش بسیار مهم آن بیشتر پرداخته شود .
اگر امروز وقت برای ورزش نگذاریددر آینده وقت و هزینه زیادی برای بیماری خواهید گذاشت.انتخاب با خودمان است:ورزش و سلامتی یا کم تحرکی و بیماری های ناشی از آن.
به قلم : نوشین میربلوک
انتهای پیام/
ثبت دیدگاه